Podstawowe rekomendacje dotyczące ochrony przeciwsłonecznej
Dzięki specjalnej tabeli łatwo określić odpowiedni, indywidualny filtr ochronny, dopasowany do wrażliwości skóry (pigmentacja skóry) i intensywności promieniowania.
Prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych
- Często można spotkać osoby nakładające kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi zaraz po przybyciu na plażę. Produkty takie powinny być jednak aplikowane co najmniej na 30 minut przed wyjściem na słońce. Dopiero po takim czasie uwalnia się ich potencjał ochronny, gdyż filtry chemiczne muszą przylgnąć do warstwy rogowej. Jest to niezwykle ważne dla osób o typach skóry I-III. Rezultatem niezastosowania się do tej reguły jest poparzenie słoneczne, mimo aplikacji ochronnego filtru.
- Czy cień blokuje szkodliwe promieniowanie? Zakładanie, że cień albo parasol plażowy zagwarantują kompletną ochronę przed promieniowaniem UV może doprowadzić do bolesnych poparzeń. Związane jest to z dużym rozproszeniem promieniowania, które może uszkodzić skórę, nawet jeśli nie jest ona bezpośrednio narażona na działanie słońca. Dobrze jest zapamiętać tak zwaną „zasadę cienia”: kiedy rzucany przez nas cień jest krótszy niż nasze ciało, wtedy istnieje ryzyko powstania uszkodzeń skóry wywołanych promieniowaniem UV.
- Woda – schładzająca ochrona? Często powtarzane przekonanie, że pozostawanie w wodzie chroni nas przed promieniowaniem UV jest niestety nieprawdą. Nawet na głębokości 1 metra intensywność promieniowania UVB to prawie 50 proc. Oznacza to, że nawet pod wodą można ulec poparzeniu. Odczucie chłodu może z kolei zamaskować towarzyszący poparzeniu ból.
Podstawy ochrony przeciwsłonecznej
- Unikaj intensywnej ekspozycji na działanie promieniowania w godzinach szczytu, między 11 a 15
- Produkty z faktorem przeciwsłonecznym aplikuj obficie jeszcze przed wyjściem na słońce i powtarzaj ich nakładanie co dwie godziny – zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym, pływaniu lub wycieraniu skóry ręcznikiem.
- Nie narażaj na bezpośrednie działanie promieniowania słonecznego dzieci do lat 3.
- Sprawdź fototyp swojej skóry i zgodnie z nim dobieraj odpowiednie środki pielęgnacyjne.
- Nadmierna ekspozycja na słońce stanowi poważne ryzyko dla zdrowia, zwłaszcza małych dzieci. Stosuj produkty z wysokim filtrem przeciwsłonecznym, a także noś zabezpieczające ubrania, okrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne.
- Po peelingach, zabiegach laserowych i w przypadku nadwrażliwości na promieniowanie wywołanej stosowanymi lekami, unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce i używaj wysokich filtrów przeciwsłonecznych (SPF 50+).
