Basisaanbevelingen voor bescherming tegen de zon
Met deze adviestabel kunt u gemakkelijk uw persoonlijke beschermingsfactor bepalen op basis van de gevoeligheid voor de zon van uw huid (huidpigmentatie) en de intensiteit van de straling.
Correct gebruik van zonnefilters
- Op het strand brengen mensen vaak na aankomst een zonnefilter aan, maar zonnebrandproducten hebben minstens 30 minuten nodig om hun bescherming te vormen, omdat de chemische filters eerst een verbinding met de hoornlaag moeten aangaan. Het resultaat voor de gebruiker is zonnebrand ondanks het gebruik van een zonnefilter. Vooral voor mensen met huidtypes I - III is het belangrijk om minstens 30 à 45 minuten voor blootstelling aan de zon een zonnefilter aan te brengen.
- Schaduw als sunblock? Als u ervan uitgaat dat schaduw of een parasol volledige bescherming tegen UV-straling garandeert, kan dit u pijnlijke zonnebrand opleveren. De reden hiervoor is de zeer duidelijke verspreiding van kortere golflengtes, waardoor de huid een te hoge dosis UV-straling krijgt, zelfs als u niet direct in de zon zit. Voor bescherming van de huid tegen UV-straling is de ‘schaduwregel’ een belangrijke vuistregel: Als uw schaduw korter is dan u, bestaat er gevaar voor beschadiging van de huid door UV-straling.
- Water – bescherming door afkoeling? Het hardnekkige fabeltje dat u onder water tegen UV-straling bent beschermd is een misvatting. Zelfs één meter onder het wateroppervlak is de intensiteit van UVB-straling nog steeds bijna 50%. Zonnebrand kan dus ook hier ontstaan. De verkoelende werking van het water kan ook de pijn maskeren.
Gouden regels voor bescherming van de gevoelige huid tegen de zon
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon in de piekuren tussen 11 uur ’s morgens en 3 uur ’s middags en direct zonlicht.
- Breng voordat u zich blootstelt aan de zon ruim zonnebrandmiddelen aan en herhaal dit iedere twee uur – vooral als u heeft gezweet, gezwommen of u heeft afgedroogd.
- Stel baby’s en kleine kinderen onder de drie jaar niet bloot aan direct zonlicht.
- Houd rekening met uw huidtype.
- Te lange blootstelling aan de zon is een serieuze bedreiging voor de gezondheid, vooral bij kleine kinderen. Gebruik een hoge beschermingsfactor en bedek uzelf met beschermende kleding, een zonnehoed en een zonnebril.
- Vermijd na peelings en laserbehandelingen en in geval van door geneesmiddelen veroorzaakte lichtgevoeligheid de zon en gebruik een zeer hoge beschermingsfactor (SPF 50+).
